Czyli owsianka na mleku roślinnym z owocami sezonowymi. Płatków nie gotuję tylko namaczam w mleku roślinnym, podobnie jak w soku jabłkowym do Musli Birchera. Wystarczy pół godziny, lub nawet krócej - już kilkanaście minut da także dobre efekty.

Oprócz płatków owsianych dobrze jest dodać nasiona (siemię lniane, chia) lub/i płatki kokosowe, amarantusa, rodzynki lub żurawinę, owoce goji, to co akurat mamy i lubimy. Zamiast tego można też użyć gotowego musli dobrej jakości, najlepiej niesłodzonego. Jeśli chodzi o mleko to lubię ryżowe, jaglane, owsiane, kokosowe (z kartonu, rozcieńczane) lub migdałowe. To ostatnie jest chyba najbardziej wartościowe. Jeśli mleko nie jest słodkie wówczas musli dosładzam syropem klonowym. Takie śniadanie można łatwo zrobić sobie nawet w pracy :-)