Ryż smażony z kurczakiem, brokułami i marchewką
Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go!
Oceń przepis aby doradzić innym!
(174 głosów)
Danie na szybki obiad po pracy. W czasie gdy gotuje się ryż, kurczaka i warzywa (brokuła i marchewkę) podsmażamy na patelni, dodajemy masło orzechowe, imbir, czosnek oraz sos sojowy. Następnie mieszamy z ugotowanym ryżem, doprawiamy olejem sezamowym i posypujemy sezamem. Wszystko gotowe w 15 minut, a jakie dobre! :-)
0
174
4.74
kwestiasmaku Ryż smażony z kurczakiem, brokułami i marchewką
Składniki
2 porcje
- 100 g ryżu
- 1 filet z kurczaka
- 1/2 brokuła
- 1 marchewka
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 1 łyżka startego imbiru
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka masła orzechowego
- 2 łyżki sosu sojowego + 2 łyżki wody
- 2 łyżeczki oleju sezamowego
- 1 łyżka czarnego sezamu lub czarnuszki
Przygotowanie
- Ryż ugotować w osolonej wodzie, odcedzić.
- Na patelni na oleju podsmażyć pokrojoną w kosteczkę pierś kurczaka, w międzyczasie doprawić ją solą oraz pieprzem.
- Dodać małe różyczki brokuła oraz obraną i pokrojoną w paseczki marchewkę. Smażyć co chwilę mieszając aż warzywa zmiękną, przez ok. 5 minut. W razie potrzeby podlewać po łyżce wodę gdyby warzywa przywierały do dna patelni.
- Dodać starty imbir i starty czosnek, podsmażyć. Masło orzechowe wymieszać z sosem sojowym i wodą. Dodać na patelnię razem z ryżem i wszystko chwilę podsmażyć.
- Na koniec skropić olejem sezamowym i posypać czarnym sezamem (lub czarnuszką).
- Ryż smażony z kurczakiem, brokułami i marchewką