Owocowy koktajl mocy
Pożywny, pyszny i zdrowy. Z bogatymi w białko orzechami nerkowca i zawierającymi dużo błonnika płatkami owsianymi. Idealny na śniadanie lub podwieczorek. Łatwy do przerobienia na wersję wegańską (wystarczy dać mleko roślinne np. owsiane, kokosowe czy ryżowe). Jeśli lubicie tego typu koktajle to wypróbujcie także ten popularny kakaowo-bananowy koktajl z masłem orzechowym i kaszą jaglaną.
0
25
4.56
kwestiasmaku Owocowy koktajl mocy
Z płatkami owsianymi i orzechami
Składniki
2 porcje
- 4 łyżki płatków owsianych górskich
- 2 łyżki orzechów nerkowca
- gorąca woda (ok. 1/2 szklanki)
- 1 banan
- 1 szklanka malin (lub truskawek)
- 1 szklanka mleka
- 1 lub 2 łyżki (do smaku) cukru
Przygotowanie
- Płatki owsiane i orzechy włożyć do pojemnika blendera, zalać gorącą wodą i odczekać kilka minut aż płatki napęcznieją.
- Dodać obranego banana, maliny, mleko oraz cukier. Dokładnie zmiksować w blenderze.
- Przelać do szklanek i podawać.
Owocowy koktajl mocy
Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie
