Smoothie z jarmużu i jabłka
Chociaż bardzo lubię smoothie z jarmużem i ananasem, to jednak najczęściej mam pod ręką jabłka. Miksuję je całe (po obraniu i usunięciu nasion) razem z listkami świeżego imbiru i bananem. Potrzebny płyn uzupełniam sokiem jabłkowym, bo bez niego napój byłby za gęsty. Możecie użyć też soku pomarańczowego lub — jeśli chcecie aby smoothie było jeszcze bardziej "fit" — wody lub ostudzonej zielonej herbaty, dosłodzonej łyżeczką miodu. Nie zapominajmy o imbirze aby nadać napojowi więcej charakteru i wartości prozdrowotnych.
0
35
4.23
kwestiasmaku Smoothie z jarmużu i jabłka
Składniki
1 porcja, 301 kcal
- 3 liście jarmużu (ok. 70 g)
- 2 jabłka
- 1 cm kawałek imbiru
- 1 banan
- 1 szklanka soku jabłkowego
Przygotowanie
- Jarmuż dokładnie umyć, oderwać miękkie liście od twardej części pośrodku. Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Imbir obrać, zetrzeć na małej tarce.
- Jarmuż, jabłka, imbir włożyć do pojemnika stojącego blendera. Dodać obranego banana oraz sok. Dokładnie zmiksować, przelać do szklanki.
Smoothie z jarmużu i jabłka
Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie
