Smoothie morelowe
Sezonowy koktajl z moreli na zdrowy początek dnia. Można go przygotować w dwóch wersjach: z dodatkiem jogurtu i mleka lub z mlekiem roślinnym np. kokosowym. Do smoothies najlepiej używać sezonowych owoców, ważne jest też to, aby były dojrzałe, miękkie. Wówczas nie potrzebujemy już ich dosładzać. A jeśli nie macie jeszcze pomysłów na wykorzystanie moreli, polecam zrobić dżem (np. z tego przepisu) oraz ciasto jogurtowe, babeczki i risotto :-)
23
15
4
admin Smoothie morelowe
Składniki
- 300 g dojrzałych, miękkich moreli
- 1 banan
- 200 g jogurtu naturalnego*
- 1/3 szklanki mleka*
- sok z 1 pomarańczy lub 1/3 szklanki soku pomarańczowego z butelki
- opcjonalnie 1 łyżka syropu z agawy lub cukru
* zamiast mleka i jogurtu można użyć mleka kokosowego (200 g, pół puszki)
Przygotowanie
- Morele umyć, obrać i wypestkować. Zmiksować w stojącym blenderze z obranym bananem, jogurtem, mlekiem oraz sokiem z pomarańczy. Doprawić syropem lub cukrem w razie potrzeby. Od razu podawać.
Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie
