Smoothie ze szpinaku
To jeden z moich ulubionych zielonych koktajli ze szpinaku! Koniecznie z bananem i mlekiem roślinnym (polecam owsiane, ale może też być zwykłe). Świetnym dodatkiem będzie imbir. Część mleka można zastąpić sokiem z pomarańczy lub jabłka, a jeśli pozostajemy przy samym mleku, wówczas koktajl można doprawić sokiem z limonki lub cytryny.
Czasem, dla urozmaicenia, smoothie szpinakowe można wzbogacić o chia i płatki owsiane. Klikajcie szybko po ten przepis!
28
18
4.78
admin Smoothie ze szpinaku
z bananem i sokiem pomarańczowym
Klasyczne, najlepsze!
Składniki
2 porcje
- 100 g szpinaku (np. baby lub zwykły)
- 2 banany
- 2 szklanki mleka roślinnego np. owsianego, migdałowego
- 1,5 szklanki soku pomarańczowego
- 2 łyżeczki syropu klonowego lub miodu lub cukru
- opcjonalnie 0,5 cm świeżego imbiru
Przygotowanie
- Do blendera włożyć szpinak, dodać obrane banany, zalać mlekiem oraz sokiem z pomarańczy.
- Dodać syrop klonowy lub miód oraz opcjonalnie - jeśli używamy - drobno starty imbir.
- Całość dokładnie zmiksować.
Wskazówki
- Można wzbogacić o nasiona chia (2 łyżeczki) lub łyżkę płatków owsianych oraz 1/2 jabłka.
Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie
