Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem
Musli (müsli, muesli) to mieszanka płatków zbożowych, orzechów i bakalii, suszonych owoców, z dodatkiem mleka lub jogurtu, również ze świeżymi owocami. Najlepsze musli jest oczywiście takie, które zrobimy w domu, używając np. płatków owsianych i własnej mieszanki dodatków. Można przygotować wcześniej i zabrać do pracy.
W poniższym przepisie do musli używam płatków owsianych, jabłka, rodzynek i cynamonu oraz jogurtu naturalnego. Płatki owsiane najlepiej zalać gorącą wodą wieczorem, aby następnego dnia rano były miękkie. Zobaczcie również Musli Dr Birchera z sokiem jabłkowym, tartym jabłkiem i bananem.
0
21
4.67
kwestiasmaku Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem
Domowe musli to naturalne składniki i kontrolowana ilość cukru ;-)
Składniki
1 porcja, 416 kcal
- 1/3 szklanki płatków owsianych
- 2 łyżki rodzynek
- 1/2 szklanki gorącej wody
- 1 jabłko
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy
- 1/3 łyżeczki cynamonu
- 1/3 szklanki jogurtu naturalnego
Przygotowanie
- Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc.
- Do salaterki włożyć obrane i pokrojone w kosteczkę jabłko, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Wymieszać.
- Połączyć namoczone płatki z pokrojonym jabłkiem oraz z jogurtem naturalnym.
Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem
Ten przepis w Waszym wykonaniuDodaj swoje zdjęcie
