Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Pyszny, lekki oraz zdrowy deser (bezglutenowy i wegański) z ugotowanej w mleku kokosowej drobnej tapioki z dodatkiem kardamonu. Drugą częścią deseru jest mango, częściowo gotowane, częściowo surowe, dosłodzone syropem klonowym. Jeszcze tylko kilka owoców jagodowych, mięta i gotowe! Spróbujcie połączenia mango i czarnej porzeczki, jest obłędne :) Czarną porzeczkę można kupić mrożoną. Deser można przygotować wcześniej.

Podobny przepis na pieczone w piekarniku roladki znacie już z bloga, były to roladki z kurczaka ze szpinakiem. Tym razem nadzieniem jest zielone pesto bazyliowe, ser mozzarella i szynka. Na stronie z przepisem dodatkowo znajdziecie filmik z procesu przygotowania tego szybkiego i prostego obiadu. Wszyscy domownicy zajadali się tymi chrupiącymi i soczystymi roladkami, a ja cieszyłam się, że nie trzeba było nic smażyć na patelni ;-)

Ciasteczka owsiane z dodatkiem jabłka i cynamonu - miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. Szybkie do przygotowania. Zdrowa przekąska bez dodatku białej mąki i cukru. Używamy do nich płatków owsianych błyskawicznych, mąki pełnoziarnistej lub bezglutenowej (ja użyłam owsianej) oraz - jako słodzika - miodu lub syropu klonowego. W sam raz do popołudniowej herbatki ;-)

Świetna przekąska na zimowe wieczory, przy okazji można ogrzać się przy piekarniku ;-) Pieczone warzywa: marchewka, pietruszka i korzeń selera pokrojone w słupki, doprawione czosnkiem, imbirem i sosem sojowym oraz przyprawami: kuminem i kolendrą. W czasie gdy pieką się warzywa robimy szybki sos satay z mleka kokosowego, masła orzechowego i sosu sojowego. W ten sposób otrzymujemy pyszne i sycące danie wegańskie :-)

Szybkie do przygotowania czekoladowe ciasteczka z orzechami i kawałkami czekolady. Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku; to idealny dodatek do filiżanki kawy :-) Polecam na weekend, zobaczcie na filmie jak łatwo je zrobić!

Laksa to zupa popularna w Azji Południowo-Wschodniej np. w Malezji i Singapurze. W mojej błyskawicznej wersji używam gotowej pasty laksa (czytajcie w przepisie wskazówki), dorsza i papryki. Dodaję makaron ryżowy i mleko kokosowe. Często spotyka się też laksę w wersji z krewetkami lub tofu. Z tymi składnikami postępujemy jak z dorszem, natomiast jeśli chcecie użyć filetu z kurczaka kroimy go w kosteczkę i gotujemy 2 - 3 minuty dłużej.

Pyszna sałatka, którą możemy zrobić np. na drugie śniadanie lub kolację. Główne składniki to awokado, granat i rzodkiewki, ale wspomnieć też trzeba o chrupiących grzankach z bagietki zapieczonych z kawałkiem miękkiego sera koziego i rozmarynu, które wspaniale komponują się z całością. Wypróbujcie jeszcze dziś :-)

Zupa z suszonych borowików, idealna na zimową porę. Z ziemniakami i marchewką, zabielana śmietanką. Doprawiłam ją świeżym rozmarynem i dodałam trochę białego wina dla "podkręcenia" smaku. Wino wygotowałam, ale jeśli nie chcecie go dodawać można je pominąć. Do zupy przygotowałam domowy bulion z kości indyka oraz warzyw, sprawdzis się też jarzynowy jeśli zupa ma być wegetariańska. Pamiętajcie aby wcześniej namoczyć suszone grzyby.

Kolejna odsłona pysznego i zdrowego budyniu jaglanego, tym razem z dodatkiem masła orzechowego! Ugotowany na mleku migdałowym, podawany z bananem i soczystym granatem. Na drugie śniadanie, podwieczorek lub deser. Po prostu pycha!

Przepis na danie fit z filetów kurczaka. Wszystko do przygotowania na jednej patelni, ale bez smażenia. Filety gotujemy w pysznym, domowym sosie teriyaki na bazie sosu sojowego, octu ryżowego, czosnki, imbiru i miodu. Myślę, że przepis będziecie często powtarzać na awaryjny, szybki obiad po pracy :-) Zobaczcie na filmiku jak bezproblemowo przygotowuje się to danie!