Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Roślinne curry z kalafiorem i batatami (słodkimi ziemniakami) oraz pomidorami. Świetnym uzupełnieniem będą orzechy nerkowca, nie tylko tylko jako dodatek smakowy ale i podnoszący wartości odżywcze dania (są bogate m.in. w białko). Do podania idealnie sprawdzi się ryż. 

Pieczone bataty pokrojne w łódeczki, doprawione kminem rzymskim, mieloną kolendrą oraz ostrą papryką lub płatkami chili. Obtoczone w oliwie i pieczone do miękkości i lekko chrupiącej zewnętrznej warstwy. Idealnym towarzystwem do takich batatów będzie hummus oraz pesto z listków kolendry.

Obieranie skórki batatów przed pieczeniem nie jest konieczne, ale można to zrobić jeśli mamy duże okazy słodkich ziemniaków.

Nie tylko dla biegaczy, nie tylko dla sportowców, nie tylko dla mamuś w ciąży i dla dzieci! ;-) Kulki mocy są dla każdego, kto potrzebuje zdrowych, wartościowych przekąsek czy zdrowych "słodyczy" na podwieczorek.

Być może te będą Waszymi ulubionymi, bo smakują świetnie, prosto się je robi a składniki wymagane do przygotowania są powszechnie dostępne. U mnie znikają w tempie błyskawicznym ;-)

Kolejny przepis na roladki z tortilli, tym razem z zielonymi dodatkami jak szpinak i pesto bazyliowe. Pozostałe składniki nadzienia to szynka i żółty ser. Prosto i pysznie, polecam do wypróbowania na spotkanie ze znajomymi!

Jeśli jeszcze nie przygotowywaliście paelli czas to jak najszybciej nadrobić! Paella to słynne hiszpańskie danie z jednej patelni, idealne na obiad dla całej rodziny. Jego podstawą jest ryż, a popularne dodatki to zarówno mięso (najczęciej kurczak lub hiszpańska kiełbaska chorizo) jak i owoce morza (np. krewetki, małże, kalmary) oraz warzywa (np. pomidory, papryka, zielony groszek). Z przypraw dominuje szafran oraz wędzona papryka. Czytaj dalej

Delikatne, miękkie i kruche fileciki z kurczaka w sosie ze śmietanki z dodatkiem koperku i koncentratu pomidorowego. Świetnie pasują do nich przysmażane kopytka serowe i świeży ogórek (może też być mizeria). Jeśli macie czas, zamarynujcie trochę wcześniej mięso. Sekretny składnik tego dania to obrobina sosu teriayki (lub sojowego). Polecam do wypróbowania!

Ciasto czekoladowe z kremem mascarpone oraz owocami tropikalnymi. W obliczu powszechnie dostępnych zimą owoców z ciepłych krajów, aż prosi się o upieczenie! 

Papaja, marakuja, mango oraz granat. Ale też banany i kiwi. Może upieczecie tę Czekoladową Tropikalną Chmurę na Dzień Babci i Dziadka? Może po prostu na weekend? A może na spotkanie z przyjaciółmi w karnawale? Okazje znajdą się same ;-)

Smaczny makaron z kawałkami podsmażonego filetu z kurczaka, szpinakiem oraz kremowym sosem ze śmietanki i pesto. Polecam zrobienie własnego pesto z podanego przepisu, bo danie będzie smakowało zupełnie inaczej niż gdy użyjemy gotowego pesto ze słoiczka. Domowe pesto jest banalne do zrobienia, trzeba mieć tylko jakiś rodzaj rozdrabniacza / blendera, ewentualnie moździerz. Wpiszcie w wyszukiwarce na Kwestii Smaku słowo "pesto" a pojawią się jeszcze inne, ciekawe przepisy na jego wykrzystanie.

Krewetki zazwyczaj smażymy na patelni, ale czasem — np. gdy mamy większą ilość porcji do przygotowania lub chcemy uniknąć smażenia przy gościach — możemy skusić się na pieczenie ich w piekarniku. Wychodzą miękkie, soczyste i delikatne. Zanurzone w pysznym maślano-czosnkowym sosie z natką pietruszki oraz cytryną. Dla chętnych szczypta płatków chili. Czytaj dalej

Grillowane filety z kurczaka z mozzarellą i guacamole to efektowne i łatwe do przygotowania danie. Filety można podawać jako element obiadu lub ciepłą przekąskę, wszystko zależy od użytych dodatków. Najpierw grillujemy (lub smażymy na patelni) kurczaka, na koniec kładziemy na nim plasterki sera mozzarella, do roztopienia. Na wierzch dajemy salsę z awokado i pomidora z dodatkiem czerwonej cebuli i skrapiamy zagęszczonym octem balsamicznym. Kto się skusi? :-)