Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Rodzaj sałatki, którą można jeść na ciepło jak i po ostudzeniu. Świetnie nadaje się do zabrania na lunch do pracy. Zrobiłam ją kiedyś na szybko ale wyszła taka dobra, że powtarzałam ją jeszcze w kolejnych dniach - a nieczęsto mi się to zdarza ;-) To po prostu moje smaki. Czytaj dalej

Dżem z dyni, niskosłodzony z dodatkiem soku z pomarańczy i cytryny. Czytaj dalej

Znany i lubiany klasyk w wersji zdrowszej (i smaczniejszej, bo używając lepszych jakościowo składników otrzymamy także głębszy i ciekawszy smak).

Pierwszą rzeczą jaką chciałam zrobić to zastąpić białą mąkę inną. Jak zwykle użyłam tutaj mąki ryżowej, którą już od dawna dodaję z powodzeniem do szarlotek, ciast kruchych itp. Druga rzecz to zastąpienie cukru roślinnym syropem klonowym i użycie oleju kokosowego (virgin) zamiast masła. W sumie z masłem ciasto też się uda, ale olej kokosowy dodaje nieco egzotycznego posmaku, który ja bardzo lubię. Czytaj dalej

Pyszna, rozgrzewająca zupa o orientalnym smaku z dodatkiem grillowanych pieczarek, łososia i brokułów. Przyrządzenie takiej zupy jest bardzo proste, wystarczy do klasycznego bulionu czy rosołu dodać pokrojony imbir, chili i trochę sosu sojowego i chwilkę pogotować. Przyda się też odrobina oleju sezamowego i sok z limonki. W tak przygotowanym bulionie gotujemy brokuła, następnie dodajemy zgrillowane pieczarki, a na koniec samego łososia, którego mięso będzie delikatne i rozpływające się w ustach, jeśli poleży w gorącej (ale już nie gotującej się) zupie przez ok. 3 minuty. Czytaj dalej

Chili con carne to jedno z moich ulubionych dań jednogarnkowych na sezon jesień/zima. Potrawa łatwo się robi, można ją przechowywać w lodówce i odgrzewać następnego dnia. Nie wymaga używania wielu naczyń gdyż wszystko gotujemy w jednym garnku. Czytaj dalej

Przepis dla tych, którzy poszukują pomysłów na lżejsze desery i chcą podjąć wyzwanie zdrowszego odżywiania, ograniczania spożycia białej mąki i białego cukru. Owszem, smak takiego jaglanego muffinka na początku może wydawać się nieco "trudniejszy" - szczególnie w porównaniu z tradycyjnym wypiekiem - ale naprawdę warto spróbować się przekonać (wszystko jest tak naprawdę w głowie!). Nagrodą będzie lepsze samopoczucie i inwestycja w zdrowie swoje i swojej rodziny. Czytaj dalej

Zupa krem z pieczonej dyni z dodatkiem pomidora i aromatycznych przypraw. Błyskawiczna do zrobienia, jeśli tylko mamy do dyspozycji upieczoną wcześniej dynię ;) Całkowicie wegańska jeśli tylko użyjemy mleka roślinnego np. migdałowego.

Koniecznie do ugotowania podczas coraz chłodniejszych jesiennych dni :-)

Naleśniki gryczane w 3 wersjach: Czytaj dalej

Łosoś w kokosowej panierce podawany z ryżem jaśminowym i żurawiną. Pyszne danie, po którym poczujecie się naprawdę wspaniale. Czytaj dalej