Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Typowe letnie danie w klimacie prowansalskim :) Pieczone w piekarniku bakłażany faszerowane kaszą bulgur oraz mielonym mięsem. Przyprawione czosnkiem, tymiankiem, oregano i oliwą. Z pomidorami (świeżymi w sezonie lub z puszki po sezonie). Używając mielonego indyka otrzymamy lekkie i zdrowe danie fit.

Sezonowa, przepyszna zupa z młodymi ziemniakami, porem i zieloną fasolką szparagową. Z mięsnym dodatkiem w postaci szynki parmeńskiej. Oryginalnie, ale smacznie i szybko!

Może to być oryginalna suszona szynka z Parmy, hiszpańska serrano lub po prostu szynka suszona lub cienko pokrojony boczek. Jako bulion można użyć rosołu, kostki eko lub zrobić własny szybki wywar. Zupę można też zrobić w trochę lżejszej wersji z mniejszą ilością śmietanki. Można też użyć śmietanki o mniejszej zawartości tłuszczu.

Zupę posypujemy świeżą miętą, co dodaje jej ciekawego smaku i rześkości. Czytaj dalej

Tortille z cukinii pieczone w piekarniku to świetny pomysł na wykorzystanie cukinii w codziennym gotowaniu. Można je też nazwać plackami czy naleśnikami... i wykorzystać do zawinięcia dowolnego nadzienia, mięsnego czy warzywnego. Można np. podać je z gulaszem czy leczo. Lub tak jak w mojej propozycji - na śniadanie z jajecznicą i łososiem wędzonym.  Czytaj dalej

Poke bowl to popularna hawajska potrawa polegająca na wypełnieniu miseczki posiekanymi składnikami (surowej, zamarynoowanej ryby, warzywami, kiszonkami i ryżem) ułożonymi osobno, podawanymi z sosem i różnymi posypkami. Na świecie funkcjonują bary wyspecjalizowane w sprzedaży samych tylko takich potraw. Można skorzystać z propozycji baru jeśli chodzi o kompozycję dodatków lub samemu wybrać ulubione składniki. Czytaj dalej

Wegetariańska sałatka dobra na lato i gorące dni! To idealne połączenie awokado, arbuza i sera feta, wzbogacone o inne dodatki jak: zielony ogórek, zielone jabłkuszko, czerwoną cebulę. Całość posypana posiekaną miętą oraz pistacjami. Sos to winegret na bazie soku z limonki, syropu klonowego i oliwy. Składniki układamy osobno, mieszamy przed podaniem :)

Jeśli potrzebujecie szybkich, smacznych i mało skomplikowanych dań na co dzień, koniecznie skuście się na to curry. Uproszczone przygotowanie i satysfakcjonujący smak. Sezonowa cukinia, krewetki i sos curry, podawane z ryżem i zieleniną.

Inny niż wszystkie znane makarony! Jego przygotowanie polega na wcześniejszym upieczeniu fety i pomidorków koktajlowych. Gdy mamy już upieczone składniki rozgniatamy je widelcem aby następnie połączyć z ugotowanym makaronem. Pieczenie wydobywa mnóstwo aromatu i pogłębia smak. Polecam to proste do zrobienia wetariańskie danie, dla osób nie jedzących mięsa, ale nie tylko. Taki makaron sprawdzi się np. na letnią kolację z kieliszkiem schłodzonego wina rosé.

Klasyczna sałatka z bobu z dodatkiem papryki, oliwek, fety i pomidora, czyli w stylu sałatki greckiej. Zamiast ogórka dajemy ugotowany i obrany bober i gotowe! Możemy zrobić grzanki lub podać po prostu pieczywo. Sałatkę można zrobić na grilla lub jako dodatek do obiadu czy na lekką letnią kolację np. z pozostałego bobu.

Ciekawa i oryginalna sałatka na lato, dla osób, które chcą jeść więcej warzyw lub nie mogą jeść nabiału czy po prostu preferują kuchnię wegańską na co dzień.

Bób w roli głównej z dodatkiem rzodkiewki i młodej cebulki, z dużą ilością natki pietruszki oraz sosem na bazie tahini. To oczywiście inspiracji zaczerpnięta z kuchni izraelskiej. Świetnie sprawdzi się w naszych warunkach, gdzie bober obecnie (i podczas kolejnych dni wakacji) święci triumfy na polskich straganach i warzywniakach. Jeśli macie ochotę na zupełnie nową odsłonę bobu to ta sałatka na pewno się sprawdzi :) Czytaj dalej