Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Kolejna prosta i pyszna sałatka po ostatnio prezentowanej sałatce z awokado. Świetna na lunch lub kolację, nadaje się też bardzo dobrze do zabrania do pracy. Szybko się przygotowuje (zrobicie ją dosłownie w 10 minut), pozostawia uczucie lekkości a jest przy tym pożywna i sycąca bo zawiera bogatego w białko tuńczyka. Jako uzupełnienie zdrowego posiłku do podania idealna będzie kromka razowego pieczywa.

Mazurek na kruchym spodzie z dodatkiem mielonych migdałów, z dżemem brzoskwiniowym, polewą z białej czekolady i dekoracją z płatków migdałowych oraz suszonych moreli. Szybko się robi i szybko znika ze stołu :)

Można tutaj użyć dżemu brzoskwiniowego z kawałkami owoców lub morelowego. Sprawdzi się też dżem pomarańczowy (ja taki uwielbiam w mazurkach ;) lub z owoców egzotycznych.

W przepisie mamy wskazówkę, że - jeśli chcemy - możemy zrezygnować z mielonych migdałów do spodu i użyć tylko mąki pszennej, wówczas dajemy nieco więcej masła.

Pyszny kruchy spód z dodatkiem mielonych orzechów laskowych, kwaskowaty dżem porzeczkowy, polewa czekoladowa z orzechami laskowymi oraz... nietypowy dla mazurka, ale bardzo pasujący, "orzeźwiający" dodatek w postaci borówki amerykańskiej. Bardzo smakowity wypiek na Wielkanoc, polecany dla wszystkich fanów czekolady i orzechów laskowych. Naprawdę prosty przepis!

Kawałki filetów dorsza smażone w aromatycznych przyprawach, a następnie chwilę gotowane w sosie śmietankowym z dodatkiem szczypiorku. Wszystko podane na spaghetti z cukinii (które na pewno wiecie już jak robić, bo nie pierwszy raz pojawia się na Kwestii Smaku ;-) Taki warzywne spaghetti jest naprawdę pyszne i idealne gdy mamy ochotę na "lżejszy" makaron. Koniecznie spróbujcie!

Zupy z soczewicy należą do jednych z bardziej popularnych zup na stronie. Dzisiaj kolejna odsłona soczewicowej, tym razem z dodatkiem filetu kurczaka i ziemniaków. Przepis w stylu fit - zupa jest pożywna i sycąca, ale lekka, idealna np. na lunch w ciągu zabieganego dnia pracy. Można ją ugotować na dowolnym bulionie czy rosole.

Dzisiejszy przepis na sałatkę z awokado jest prawdopodobnie najprostszym ale i najlepszym jaki można sobie wyobrazić. Dominują w niej trzy główne skladniki (...i kolory)! Są to: zielony (awokado i rukola), biały (mozzarella) oraz czerwony (pomidorki koktajlowe).

Dressing to po prostu sól, świeżo zmielony pieprz i dobra oliwa extra vergine, która delikatnie podkreśli smak użytych składników. Starajmy się aby były one jak najlepszej jakości, czyli awokado dojrzałe, pomidorki jędrne i soczyste, a mozzarella świeża - biała, w kulce, w zalewie. Czytaj dalej

Pyszna i pożywna pasta z wędzonej białej ryby (salatka ze zdjęcia jest z wędzonym dorszem, ale może być też makrela czy halibut). Z dodatkiem ugotowanych jajek, ogórków kiszonych i zeszklonej cebuli. Idealna na śniadanie czy kolację np. na piątek, a także na świąteczne wielkanocne śniadanie. Pastę można przechować do dwóch dni w lodówce. Można ją udekorować rzeżuchą i szczypiorkiem.

Po niedawno prezentowanym Tex-mex z kurczakiem i cukinią dzisiaj danie w podobnym klimacie, ale bez mięsa, w wersji wegatariańskiej (za to z pysznym i zdrowym pęczakiem!). Prosty sposób przygotowania typowy dla potraw stir-fry, dużo warzyw (cukinia, papryka, cebula, kukurydza i fasola) oraz niabanalny smak dzięki przyprawom charaktersytycznym dla kuchni meksykańskiej. Warto spróbować, danie można też zabrać w pudełku do pracy.

Kasza jaglana, mleko, orzechy pekan i syrop klonowy. Tylko cztery składniki a jaki pyszny posiłek. W codziennym gotowaniu to właśnie po takie proste połączenia zazwyczaj sięgamy i powtarzamy "z zamkniętymi oczami".

Jaglanka to wartościowy, sycący i bezglutenowy posiłek. Można do niej użyć mleka krowiego lub - w wersji wegańskiej - roślinnego, np. kokosowego. Wypróbujcie ją na śniadanie albo podwieczorek czy kolację, możecie ją też z powodzeniem zapakować do szkoły czy pracy.

Potrzebny przepis na szybkie, pełnowartościowe i sycące danie wegetariańskie? Proszę bardzo! Oto proste i pyszne curry z batatami, ciecierzycą i szpinakiem. Curry jest ugotowane na mleku kokosowym, więc idealne również dla wegan. Ciecierzyca to bardzo dobre źródło wartościowego białka, natomiast słodkie ziemniaki i szpinak dostarczają cennych minerałów i witamin. Dodajemy do tego ryż i mamy smaczny posiłek, po którym na pewno nie będziemy głodni ;-)