Blog Najnowsze wpisy

Archiwum

Sezon na cukinię w pełni, więc polecam kolejne danie z wykorzystaniem tego pysznego, rodzimego warzywa. W połączeniu z makaronem i mielonym mięsem mamy pełnowartościowy obiad, który jak sądzę powinien posmakować młodszym i starszym.

Możemy użyć mielonej wieprzowiny dobrej jakości (np. z szynki lub takiej jaką używacie do gołąbków czy kotletów mielonych) lub też mięsa mielonego drobiowego z indyka. Wówczas danie na pewno będzie bardziej dietetyczne, ale mięso wyjdzie też bardziej suche. Czytaj dalej

Ciasta jogurtowe słyną z tego, że są maksymalnie wilgotne i błyskawiczne do zrobienia. To dzisiejsze mieszamy widelcem i wykorzystujemy do niego duży jogurt naturalny. Oprócz borówki amerykańskiej ciasto posypałam niedużą ilością maślanej kruszonki.

Jeśli macie skłonność do zakalców w cieście jogurtowym, spróbujcie trzymać się zasad, które opisane są w przepisie. Na pewno nie może być za mała forma (tutaj minimum 27 cm średnicy, ale polecam formę prostokątną). Składniki mieszamy krótko widelcem, tylko do połączenia się składników.

Klasyczna zapiekanka z makaronu, kurczaka i warzyw: cukinii, papryki oraz pora. Z dodatkiem kremowego sosu i kawałków sera camembert. Składniki, które zawsze mamy pod ręką lub też szybko uzupełnić ze sklepu za rogiem ;)

To przepis, który nie wymaga dużo pracy i zachodu. Jest idealny na lato, kiedy nie chce się długo stać w kuchni. Z kilku podstawowych składników otrzymamy obiad jak z restauracji :) Proste składniki tworzą ten zielony, aromatyczny sos chimichurri, który powstaje przez zmiksowanie ze sobą zieleniny (natka, szczypiorek, kolendra - opcjonalnie), oliwy, czosnku, chili oraz suszone oregano. Składniki sosu można rozdrobnić w mini melakserze, rozdrabniaczu, ale można też posiekać na desce jeśli mamy żadnego sprzętu.

Wierzę, że to będzie prawdziwy HIT! Polacam :)

Błyskawiczne do przygotowania muffiny bez mąki! Z płatków owsianych, z dodatkiem kilku innych składników jak banan i masło orzechowe. Oczywiście z pysznymi sezonowymi owocami jak maliny, jagody czy borówki.

Owsiane muffiny z owocami mogą zastąpić poranną owsiankę, ale będą dobre również na podwieczorek. Można zabrać ze sobą do pracy. Białą czekoladę można zastąpić ciemną.

Pulpeciki z tartej cukinii podawane w pomidorowym sosie zwanym Marinara (pomidory, czosnek, oliwa i oregano). Pulpeciki to połączenie cukinii, jajka i bułki tartej. Proste a pyszne. Bardzo polecam dodatek mąki migdałowej (mielonych migdałów). Dodaję ją w podobnej ilości jak bułkę tartą. Nie jest to dodatek konieczny, ale opcjonalny. Czytaj dalej

To włoski sos ze świeżych pomidorów (możliwy do zrobienia również z pomidorów z puszki poza sezonem letnim) z dodatkiem suszonego oregano, oliwy i czosnku. Opcjonalnie można dodać do niego również świeżą bazylię. Sprawdzi się do wielu dań nie tylko włoskich, przede wszystkim do pizzy, risotto, makaronu, grillowanych warzyw, placków z cukinii czy pulpecików z cukinii. Czytaj dalej

Przepyszne danie z łososiem w roli głównej! Na uwagę zasługuje tutaj sos sweet chili, który jest dodatkiem zarówno do smażonego na patelni bakłażana jak i samego łososia. Z białym ryżem otrzymamy sycące i wartościowe danie, które w lecie można powtarzać, gdy jest sezon na świeże bakłażany.

Wyjątkowe proste i intuicyjne do przygotowania danie. Wyjątkowo smaczne i soczyste! To danie na stałe znajdzie miejsce w Waszym domowym menu :)

Jeśli nie lubisz długich i skomplikowanych potraw lub nie przepadasz za godzinami spędzonymi w kuchni, szczególnie podczas upalnego lata... koniecznie spróbuj kurczaka z brokułami :)

Zestaw w klimacie kuchni greckiej, składający się z grillowanych filetów drobiowych, sałatki greckiej oraz kaszy bulgur. Sycące, pożywne, ale jak najbardziej w stylu fit! Można przygotować do pracy jak i na domową kolację.